Zdrava hrana

5 znakova da ne unosite dovoljno hrane!

Pothranjenost na isti način kao i prehranjenost može izazvati brojne zdravstvene probleme. U nastavku pročitajte koji su to znakovi koji ukazuju da ne jedete dovoljno prenosi Index. 1. Niska razina šećera u krvi Jedan od prvih...

Kris Vark: Zahvaljujući ovoj salati izliječio rak

Jednom mladiću, prije desetak godina, dijagnostikovali su rak u trećoj fazi razvoja. On je odbio uobičajenu hemoterapiju i pokušao je da se izliječi zdravom hranom. Predstavljamo vam njegov recept za salatu, za koju tvrdi...

Zdravija verzija popularnog namaza

Svima poznat namaz od lješnjaka iznimno je kaloričan i nezdrav. Svi mi mu jako teško odolijevamo, zato vam donosimo recept za zdraviju verziju namaza, a radi se uz pomoć kakao praha, lješnjaka i maslaca. Zdravija...

Meso divljači i povrće garantiraju vitku liniju

Ishrana po uzoru na Vikinge, najnoviji je gastronomski trend, koji je srušio meditaransku prehranu s trona najzdravije i za vitku liniju, najpoželjnije prehrane. Nordijska prehrana podrazumijeva znatno više divljači na stolu. Meso divljači i povrće...

Vinski, jabučni ili aceto balsamico – koji izabrati?

Najčešći oblik octa koji koristite je: jabučni ocat, vinski ocat i aceto balsamico. Istraživanje pokazuje da octena kiselina smanjuje udio triglicerola i kolesterola u krvi, a može utjecati i na smanjenje krvnog tlaka. Stoga...

Ideja za zdrav i niskobudžetni dnevni jelovnik

Danas nema razloga za paniku. Jednostavno i brzo pripremljeni obroci pomoći će vam da izbjegnete mukotrpno izmišljanje jelovnika koji će biti ukusan, brz i niskobudžetan piše Index.hr. Ideja za zdrav i niskobudžetni dnevni jelovnik Doručak –...

Acai bobice – superhrana prepuna zdravih sastojaka

Sigurno ste čuli za acai bobice koje su izuzetno hranjivo voće i to zbog pravog bogatstva fitokemikalija. One čuvaju zdravlje i jačaju otpornost organizma, brinu za mladolik izgled kože i velika su pomoć pri...

Mandarina – idealna poslastica s malo kalorija i puno vitamina

Mandarine su omiljeno voće zbog prekrasnog mirisa i izuzetnog okusa, a mnogi s nestrpljenjem očekuju i prve mandarine koje trenutno vladaju tržnicama i prodavnicama. Mandarina – idealna poslastica s malo kalorija i puno vitamina Ove zimzelene...

Protiv umora: Željezo u krvi obnovite uz ciklu, koprivu…

Pojačan umor, slabost, bljedoća kože, nepravilan rad srca, bol u prsima, vrtoglavica, glavobolja, hladne ruke i stopala te kognitivne teškoće, simptomi su anemije, objašnjava nutricionistica Nataša Šoštarić. Anemija je nedostatak cvenih krvnih stanica, eritrocita,...

Paleo dijeta: Prednosti i mane strogog režima ishrane

Prve asocijacije na ovu dijetu su velike količine mesa što je u suštini tačno: izbjegavanje žitarica, šećera i raznoraznih prerađevina osnove su Paleo dijete. Autor dijete profesor Loren Cordain tvrdi da žitarice nisu bile...

Najnovije

PREPORUČUJEMO

POPULARNO