Hrana za energiju i snagu je pravilno izbalansirana skupina namirnica koje sadrže proteine, ugljikohidrate i masti. Energija u hrani se krije u bilo kojoj namirnici koja sadrži neku kalorijsku vrijednost, što znači da se njenom...
Pilates je prekrasan oblik vježbanja sa malim utjecajem koji vam pomaže da razvijete svoju snagu i fleksibilnost. Takođe je odličan za ravnotežu i držanje. Iako pilates vježbe posebno ciljaju na vaše jezgro, cijelo vaše...
Volite vožnju bicikla jer je opuštajuća i dobro utiče na zdravlje, ali ne želite da se previše znojite i umarate – električni bicikl vam to omogućava! U gradskoj vožnji, na planinskim putevima i kraćim...
Kako reagovati odmah kada je u pitanju povreda članka, kad dolazi do sportskih povreda, ako je riječ npr. o iščašenom članku - jednoj od najčešćih povreda?
Povreda članka: Kako reagovati i šta uraditi
Najbolje da se...
Ako pokušavate da smršate ili pokušavate da živite zdraviji život, morate paziti šta jedete. Naravno, vježbanje je neophodno, ali to nije jedino što trebate učiniti. Pomoglo bi kada biste radili i druge stvari poput...
Niko ne želi da izađe na plažu a da na tijelu ima debele naslage celulita. Celulit se drugačije naziva narandžina kora i po svom izgledu zaista podsjeća na istu. Celulit su masne naslage koje...
U doba pametnih telefona i svih mogućnosti koje oni nude, poželjno ih je iskoristiti na što bolji i kvalitetniji način. Jedan od tih načina je u službi našeg zdravlja. Mobilne telefone je nemoguće zamisliti...
Mnogi sanjare o pločicama, posebno uoči dolaska ljeta. Dobro je poznata izreka da se one grade u kuhinji, odnosno da je za ravan trbuh vrlo važno pripaziti na prehranu, ali za dio posla odgovorna...
Ukoliko želite raditi vježbe za povećanje mišića imati veće mišiće, dobijanje mase nije najbolji odgovor. Potrebno je pažljivo odabrati vježbe kojima nećete oštetiti zglobove. Prema istraživanju Univerziteta u Misisipiju, za postizanje rezultata, potrebno je...
Pametni telefon se može iskoristiti na mnogo načina. Jedan od njih je tokom nekog treninga. Možemo da pratimo vrijeme utrošeno tokom treniranja, podstičemo sebe da se redovnije rekreiramo i pravilno hranimo. Donosimo neke android aplikacije za...
