Zdrava hrana

Mesne prerađevine izazivaju rak, bit će stavljene na ‘crnu listu’!

Slanina, šunka i kobasice mogu da izazovu rak sa istim stepenom vjerovatnoće kao i cigarete, upozorava Svjetska zdravstvena organizacija, prenijela je Srna. U novom izvještaju ove organizacije prerađeno meso biće stavljeno na listu proizvoda...

Koliko nam je ugljikohidrata potrebno?

Nažalost mnogi još misle kako postoji određena hrana zbog koje se debljamo i hrana zbog koje mršavimo. Upravo radi takve pogrešne percepcije ugljikohidrati su već niz godina na lošem glasu kao jedan od nutrijenata...

Šta doručkuju oni koji su uspješno izgubili kilograme

Pokušavaš izgubiti nekoliko kilograma? Prije nego što se odlučiš za neku dijetu, uzmi nekoliko smjernica od ljudi koji su uspješno smršavili. Podaci prikupljeni putem popularne aplikacije "MyFitnessPal" prate dijetne navike preko 65 milijuna korisnika...

Saznajte koje namirnice tope masne naslage na stomaku

Sigurno se i vi borite s viškom kilograma. Moguće je da razlog nije u tjelovježbi već u vašoj prehrani. Ove namirnice će vas zasititi, nemaju puno kalorija, a istovremeno pomoći će vam izgubiti masne...

Začini žarkih boja i jakih mirisa štite od raka, upala, bolova…

Hrana intenzivne boje, okusa i mirisa najčešće sadrži mnogo bioaktivnih sastojaka koji u tijelu mogu imati brojna pozitivna, odnosno ljekovita  svojstva - antikarcinogeno, protuupalno, antimikrobno i analgetsko, na primjer. Ovakav opis se najbolje slaže...

Koja je najbolja hrana za mišiće?

Dizanje utega nije jedini način za izgradnju mišića, vrlo je bitna hrana za mišiće. Naime, adekvatan izbor namirnica može vam pomoći da povećate rezultate treniranja. Donosimo vam 8 namirnica koje će vam pomoći u...

Supernamirnice jeseni koje morate ubaciti u prehranu

Iako vrijeme postaje sve hladnije, neke namirnice tijekom jeseni griju nepce super okusom, a organizam nutritivnim svojstvima. Ove nevjerojatno zdrave i ukusne namirnice možete tijekom jeseni ubrati iz vrta, pronaći na svakom štandu obližnje...

Svemoguća jabuka čuva zdravlje i oplemenjuje jela

Svjetski dan jabuka obilježava se 20. listopada, a ovo samo naizgled (pre)obično voće doista je zaslužilo svoj praznik. Jabuka je jedinstven spoj više od 300 tvari koje djeluju sinergijski, što znači da im se...

7 savjeta kako smanjiti želju za slatkim

Često je lakše reći, da bi šećere trebalo konzumirati što manje, nego što to zapravo primjenjujete. Kako smanjiti želju za slatkim? Šećer se nalazi čak i u namirnicama u kojima se najmanje nadate. Jednostavni šećeri...

Sirova hrana siguran put za zdravlje i dugovječnost

O ishrani sirovim voćem i povrćem nikada moglo bi se dosta govoriti i pisati. U najkraćem: sirova hrana siguran put za zdravlje i dugovječnost Sve dok nije otkrio vatru, čovjek je zajedno s ostalim životinjskim...

Najnovije

PREPORUČUJEMO

POPULARNO