Zdrava prehrana često od nas "traži" malo više truda, više vremena, drukčiji način pripreme, potragu za namirnicama. Srećom, negdje možemo uštediti malo vremena, ali i dobiti znatno više hranjivih tvari ako znamo koje voće...
Brza dijeta - navodno možete izgubiti dva do tri kilograma za samo tri dana. Zbog velikog broja hranljivih materija, med treba jesti svaki dan, a sada med možete uključiti i u svoju dijetu. Nutricionisti...
Iako je velik dio karakteristika metabolizma nasljedan, pravilnim izborom ishrane možete ubrzati metabolizam.
Svi žele da imaju zdrav i brz metabolizam, ako i da izgube višak kilograma, a ove će vam zdrave i ukusne namirnice...
Nutritivno zdravi međuobroci su odličan način za poticanje metabolizma. Međuobrocima se sprečava nagli pad šećera u krvi te postiže obnova energije. Ako lošu hranu i nezdrave međuobroke zamijenimo nutritivno vrijednim alternativama, sami sebi ćemo...
Život je danas postao toliko brz da nema dovoljno vremena za svježu hranu, nego često tražimo brza rješenja kao što je podgrijavanje ranije spremljene hrane. Ipak postoje namirnice koje ne treba podgrijavati a evo...
Ako spadate u skupinu osoba koje misle da masnoće i kalorije mogu skinuti salvetom sa pizze i tako smanjiti unos masnoća i kalorija, znajte kako vam se ova navika doista isplatila. Doznajte koliko kalorija...
U svakom obroku bi se trebali naći proteini, a posebno je važno da su prisutni u obroku nakon treninga. Naime nakon odrađenog treninga tijelu je potrebna regeneracija i obnova tkiva, a najbolja oblik je...
Svjesni ste šta znači riba u prehrani. Zbog toga nastojite makar jedanput ili više puta u sedmici da se na vašem jelovniku nađe riba. Pitate li se, je li riba iz konzerve jednako zdrava...
Mnoge dijete često su izuzetno isrpljujuće, a ako ih i uspijete izgurati do kraja nakon nekoliko mjeseci kilogrami se ponovno vrate. Kako biste to izbjegli donosimo vam dijetalna pravila koja savjetuju sve zdrave i...
Većina nas praktikuje ne baš najzdraviji način prehrane. Mnogi se tome nastoje oduprijeti, no postoje mitovi o zdravoj ishrani koje vam donosimo u nastavku.
Nije dobro pretjerivati u ničemu. Sigurno ste opušteniji kada jedete crnu...
