Zdrava hrana

Kako riješiti zadah od bijelog luka

Bijeli luk veoma je zdrava namirnica - smanjuje rizik od razvoja raka dojke, debelog crijeva, želuca, grla i kože. Istovremeno je koristan i za srce, te za jačanje imuniteta, sve zbog sulfida kojima obiluje....

Šta smijemo jesti prije spavanja

Jedna od vječitih dilema svih ljudi koji brinu o zdravoj ishrani i vitkoj liniji jeste šta smijemo jesti prije spavanja, a da nas ne goji. Nudimo vam spisak namirnica koje će vas zasititi, a da...

Kafa nije kancerogena

Kafa nije kancerogena. Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) skinula je kafu s liste kancerogenih namirnica zbog nepostojanje dovoljno dokaza o potencijalnoj povezanosti između pijenja kafe i pojave raka. Istovremeno IARC je objavila izvještaj u kome se...

Smoothie od zelenog čaja

Ovaj smoothie kao osnovu sadrži zeleni čaj, koji je izvor epigalokatehin-3-galata (EGCG) – vrlo snažnog antioksidansa. Smoothie od zelenog čaja sadrži i citrusno voće koje je odličan izvor raznovrsnih vitamina, posebno vitamina C, ali...

Hrana koja smiruje organizam

Stres možda nećete moći izbjeći. Ali svoj organizam u kriznim situacijama možete umiriti jedući pomno odabranu hranu, umjesto prvog što vam dođe pod ruku. Ovo je hrana koja smiruje: BOBIČASTO VOĆE Umjesto lizalica, tvrdih bombona ili napolitanki...

9 razloga zašto je kikiriki dobar

Poznato je da su orašasti plodovi veoma zdravi, a novija istraživanja pokazala su da šaka ovih namirnica dnevno može da produži vaš život, te da smanji rizik od brojnih bolesti. Donosimo 9 razloga zašto...

Koliko šoljica kafe dnevno je dobro za žene

Uobičajena jutarnja šoljica kafe ima veći uticaj na organizam nego što se misli. Koliko šoljica kafe dnevno je dobro za žene i koje su potencijalne negativne posljedice na njihovo zdravlje. I pored mnogobrojnih dokazanih pozitivnih...

Koja je najbolja hrana za izgradnju mišića

Do sada većina ljudi razumije kolika je važnost proteina u izgradnji mišića, ali koja je još hrana za izgradnju mišića dobra i potrebna vašem tijelu. Prilikom treninga i napora, utezi i opterećenje uzrokuju oštećenja mišićnih...

Namirnice koje nije dobro kombinovati

I zdrave namirnice mogu biti loše za organizam ako ih kombinujemo na pogrešan način. Ovo su namirnice koje nije dobro kombinovati jer spriječavaju apsorpciju minerala u organizmu. Namirnice koje nije dobro kombinovati Špinat + mliječni proizvodi Špinat...

Da li je smoothie dobar?

Smoothie je naoko idealan napitak – u čašu možemo strpati onoliko voća koliko je potrebno za jedan dan, ali da li je smoothie dobar onoliko koliko mislimo? Da li je smoothie dobar? No to ne znači...

Najnovije

PREPORUČUJEMO

POPULARNO