Zdrava hrana

Trikovi kako da jedete manje

Evo kako da vam trikovi pomognu da jednostavno jedete manje a samim tim kubite na kilaži i osjećate se bolje. Iako preporučen dnevni unos varira od čovjeka do čovjeka, postoje neke smjernice o tome...

Namirnice koje žene trebaju konzumirati u trudnoći za normalan razvoj djeteta

Tokom trudnoće je izuzetno važno voditi zdrav život, a prvi faktor je zdrava ishrana i unošenje hranjivih materija koje su potrebne majci, ali i djetetu u njegovom najvažnijem stadiju razvoja. Namirnice koje žene trebaju konzumirati...

Blitva za jake kosti i dobar vid

Blitva je zeljasta biljka koja se uzgaja zbog njenih listova, koji su inače izuzetno bogati nutritijentima. Najrasprostranjenija je na Mediteranu. Blitva za jake kosti i dobar vid Energetska vrijednost 100 grama svježe blitve sadrži 19kcal, od...

Šaka oraha dnevno produžava život

Šaka oraha ili kikirikija dnevno može značajno da produži život ili umanji rizik od rane smrti, rezultati su najnovijeg istraživanja holandskih naučnika. Šaka oraha dnevno produžava život I ranije studije već su ukazale na povezanost sa...

Evo zašto ste stalno gladni

Pogledajte koje faktore treba da uklonite kako biste sačuvali liniju a stalno ste gladni. Vaše svakodnevne navike - s kim jedete, kako spavate i režim treninga - utiču na vaše navike u ishrani. Evo zašto...

Namirnice koje drže hormone pod kontrolom

Uravnotežena prehrana je ključ zdravlja, ali i lijepog izgleda. Za lijep izgled kože potrebna nam je hrana koja uravnotežava nivo hormona u tijelu – smanjuje testosteron i povećava estrogen. Donosimo pregled namirnica koje dr#e...

Moćnija od čokolade: Namirnice koje djeluju bolje od apaurina

Da je čokolada poslastica koja može popraviti raspoloženje već je dobro poznato, no jeste li znali da jedna kisela (i manje kalorična) namirnica to čini još bolje? Otkrilo je to američko istraživanje koje je...

Crvene ‘čarobnice’: 5 razloga zbog kojih morate jesti trešnje

Kao mali obožavali smo ih jesti ravno s drveća i dok su još na peteljkama vješati ih o uho. No i danas kada smo odrasli u sočnim trešnjama trebali bismo guštati što češće jer...

Kako da vam kasne noćne užine budu zdravije

Šta da jedete ako imate problem sa kasnim noćnim užinama? Čak i ako preko cijelog dana imate zdravu ishranu i konzumirate sve umjereno, jedna noćna užina može sve da pokvari. Pokušajte da upotrijebite sljedeće...

Banane popravljaju raspoloženje i uništavaju ćelije tumora!

Nema ko ne voli banane! Ova čudotvorna voćka omiljena je svima, bez obzira na godine ili bilo koji drugi kriterijum, a najviše je vole sportisti. Banana svoju popularnost ne duguje samo ukusu već i...

Najnovije

PREPORUČUJEMO

POPULARNO