Zdrava hrana

8 najzdravijih namirnica na planeti

U današnje vrijeme prodavnice su pune genetski modifikovane hrane i namirnica punih otrova, pa je sve teže hraniti se zdravo. Kako biste očuvali zdravlje, dovoljno je da znate spisak namirnica koje imaju izuzetno blagotvorno...

Fit doručak: Zobene pahuljice s čokoladom i kokosom

Doručak je najbitniji obrok u danu, a uz ovaj recept može biti i najukusniji! Sastojke nije potrebno kuhati, već ih samo stavi u staklenku te rashladi u hladnjaku preko noći prenosi Index. Ovo je odlično...

Razlozi zašto bi češće trebali jesti kisele krastavce

Gotovo da i ne postoji kućanstvo u čijem se frižideru ne krije barem jedna teglica kiselih krastavaca. I dok je salata od svježeg povrća prilog broj jedan, ove kisele poslastice itekako bi se trebale...

Kako pravilno zalediti povrće?

JE LI ti se ikad dogodilo da kupiš veliku vreću zelenila s najboljom namjerom da svako jutro napraviš hranjivi smoothie, ali par dana kasnije imaš samo vreću uvenulog, ljigavog špinata? Najbolje rješenje za to...

Uvijek siti! 3 dijetalne zamjene za krompir, tjesteninu i hljeb

Svi koji žele zadržati liniju ili se pak riješiti pokojeg kilograma viška trebali bi voditi računa o onome što i koliko jedete. Ako vam nedostaje ideja, a ne želite ostati gladni, isprobajte zamjene za...

Znate li ishranom kontrolisati dijabetes

Svrha dijete za dijabetes je da vam pomogne da kontrolišete šećer u krvi. Svodi se na češće i manje obroke bogate vlaknima i nutrijentima iz prirodne hrane. Znate li ishranom kontrolisati dijabetes Ugljikohidrati Osnova svake dijete za...

Ovo su voćke zbog kojih ćete izgledati 5 kilograma teži

Voće je zdravo i vaše tijelo ga obožava. No, na žalost ove ukusne i slatke namirnice imaju jednu ne tako lijepu nuspojavu koja je veliki neprijatelj vaše linije. Riječ je o napuhanom trbuhu kojeg...

Trikovi kojima ćeš lako steći zdrave prehrambene navike

Svi smo barem jednom entuzijastično počeli sa zdravim načinom života (vježbanjem, dijetom ili nekim hobijem), no nakon kratkog vremena jednostavno smo izgubili volju prenosi Index. Treba zapamtiti da se promjena ne događa preko noći, te...

Preskakanjem doručka tijelo se brže umara i troši mišiće

Doručak je najvažniji obrok za aktivne ljude jer tijelo treba na vrijeme opskrbiti energijom, kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat. Preskakanjem doručka tijelo se brže umara i troši mišiće - Svaka vrsta treninga dovodi do određene energetske...

Cink za imunitet, uravnotežen šećer i jaču potenciju!

Tijelo sadrži 2 do 3 grama cinka, a najviše ga ima u krvnim stanicama eritrocitima i leukocitima te u kostima, mišićima, gušterači, jetri i prostati. Cink za imunitet, uravnotežen šećer i jaču potenciju! Cink je najpoznatiji...

Najnovije

PREPORUČUJEMO

POPULARNO