Zdrava hrana

Vodič kroz dobre i loše masnoće

Masnoća i masne kiseline dolaze u mnogim oblicima. Neke su dobre, neke loše, a neke vrlo loše za naše tijelo i zdravlje. Planirate li radi zdravlja promijeniti režim prehrane ili pak želite izgubiti višak...

‘Sabotiraju’ dijetu: 5 zdravih navika zbog kojih se debljate

Ako jedete zdravo, pridržavate se dijete i uporno pokušavate izgubiti kilograme, ali bez željenih rezultata, vrijeme je da preispitate svoju prehranu. Naime, neke navike koje djeluju kao zdrav odabir zapravo mogu usporiti proces mršavljenja...

Lješnjaci – jedite ih za bolju probavu i prevenciju bolesti srca

(Corylus avellana) je jedna od omiljenih poslastica, a sve zahvaljujući specifičnom slatkastom okusu i visokoj nutricionističkoj vrijednosti. Zastupljen je u mnogim receptima i proizvodima.  Ova mala grmolika biljka potječe iz južne Europe i Turske,...

Znate li šta jesti za predivan i zdrav izgled kože?

Prvo hranite, a onda liječite – kaže nutricionist Branimir Dolibašić. Naša svakodnevna prehrana definira i naš vanjski izgled i zato uz kvalitetne kozmetičke preparate treba znati odabrati i prave namirnice koje pomažu u njezi...

Zdrava biljka – celer

Iako se celer kod nas danas koristi isključivo kao dodatak jelima, do 17 stoljeća koristio se isključivo u medicinske svrhe. Celer se koristi cijel, od korijena do lista, a svi njegovi dijelovi su jako...

5 razloga zbog kojih ćete zavoljeti patlidžan

Kada se priča o prehrambenim vrijednostima određenog povrća, često se zaboravlja na patlidžan. Upravo je ova namirnica odlična za naše zdravlje jer sadrži velike količine raznih nutrijenata koji doprinose dobrom stanju organizma. U nastavku...

Godinama su nam lagali da je maslac zdraviji od margarina

Znanstvenici su otkrili da smanjenjem unosa zasićenih masnih kiselina ipak možete smanjiti rizik od srčanih oboljenja. Zamjenjivanjem maslaca margarinom ipak se smanjuje rizik od srčanih oboljenja, pokazalo je novo istraživanje, piše Daily Mail. Godinama su...

Šta doručkuju poznate ličnosti?

Ukoliko vam nedostaje ideja za doručak, pročitajte savjete ličnosti iz svjetskog šoubiznisa. Neki do njih su pravi pobornici zdrave ishrane, dok drugi bez griže savjesti dan započinju slaninom i prženim jajima. Šta doručkuju poznate ličnosti? Justin...

Fit recept: Proteinski hljeb bez ugljikohidrata

U nadi za gubitkom kilograma ponekad je dovoljno samo malo izmijeniti dosadašnje prehrambene navike. Ako pratiš dijetu sa smanjenim unosom ugljikohidrata ili samo želiš živjeti zdravije, isprobaj ovaj odličan recept za hljeb bez ugljikohidrata. Fit...

Humus – jedan od najzdravijih namaza na svijetu!

Jedan od najpoznatijih, ali i definitivno najzdraviji obrok napravljen od slanutka jest - humus. Radi se o bliskoistočnom specijalitetu kojeg u izvornom obliku možete probati u libanonskim restoranima, ali ga i vrlo brzo i...

Najnovije

PREPORUČUJEMO

POPULARNO