Kako izbjegavati štetne namirnice

Kako izbjegavati štetne namirnic? Jeftinija hrana često nije i bolja hrana! Čitajte deklaracije i radije platite nešto više, ali ćete barem dobiti pravu hranu koja štiti vaše zdravlje (ili mu barem ne šteti).

Kako izbjegavati štetne namirnice

BIJELO PECIVO

Bijelo pecivo spada u štetne namirnice i bilo bi ga poželjno zamijeniti crnim ili nekim od mnogobrojnih proizvoda od crnog, integralnog, raženog i kukuruznog brašna, peciva sa sjemenkama, vlaknima. Bijelo pecivo zatvara, pa ga svakako trebaju izbjegavati osobe koje imaju problema s probavom.

CRVENO MESO

Troši puno kisika u procesu probave. U posljednje vrijeme šokirale su nas vijesti o sumnjivim metodama uzgoja, porijekla i roku valjanosti. Ako niste sigurni odakle je, bolje ga izbjegavajte ili jedite minimalno.

Advertisements


KUHINJSKA SOL

Običnu kuhinjsku sol svakako zamijenite morskom, jer kuhinjska nema minerale u tragovima neophodne našem organizmu.

ŠEĆER

Izbjegavajte bijeli šećer i sve što ga sadrži. Istražite druge, zdravije izvore slatkoga. Zagovornici zdrave i uravnotežene prehrane šećer smatraju najgorom namirnicom za organizam.

RAFINIRANO ULJE

Svakako ga zamijeniti nekim od nerafiniranih ulja,najbolje maslinovim. Prilikom procesa rafiniranja gubi se selen, a selen pomaže transport masnih kiselina kroz krv.

GAZIRANA PIĆA

Bez njih stvarno možete. Nisu ni hrana, ni napitak. Sadrže enormne količine šećera, smanjuju otpornost i vitalnost organizma.