Zašto smo češće bolesni tokom hladnih dana

Dolaskom zime rizik da se razbolite se povećava pa smo tako i češće bolesni tokom tih dana zime. Iako hladno vrijeme, samo po sebi, ne prouzrokuje prehladu ili gripu, virusi duže preživljavaju i šire se brže pri nižim temperaturama. Zdravstveni stručnjaci savjetuju da je najbolja opcija da se fokusirate na sprječavanje potencijalnih infekcija.

Zašto smo češće bolesni tokom hladnih dana

Kad dođe do naglog pada temperature i nivo vlage se smanjuje, pa se broj virusa povećava, a imunološki sistem slabi. Zajedno s tim hladnije vrijeme može da ugrozi imunološki sistem, povećavajući mogućnost da se bolest razvije.

Postoje čvrsti dokazi da rinovirusi, uzroci većine prehlada, najbolje djeluju na suhom, hladnom vazduhu. Nedavno istraživanje ispitalo je kako virusi djeluju na različitim temepraturama i količinama vlage. Istraživači su otkrili da niže temperature i suh vazduh koji nose povećavaju rizik ljudi od zaraze rinovirusom.

Advertisements


Kada virus prvi put dođe u kontakt s tijelom, tačnije nosom ili grlom, umnožava se kako bi izazvao infekciju. Kada nam temperatura tijela padne, što se događa kada je hladno vrijeme, virusi se lakše razmnožavaju.

Kada je hladno vrijeme, ljudi se više okupljaju u zatvorenim prostorima gdje se virusi brže i lakše šire. U takvim uslovima i obična prehlada i gripa su veoma zarazni. Rinovirusi i drugi virusi tokom niskih temperatura mogu da prežive i do sedam dana u zatvorenim prostorijama, radnim površinama ili na vratima. Virusi se više zadržavaju na tvrdim površinama, metalu i plastici nego na mekim tkaninama.

Zbog nedostatka sunca i vremena provedenog u zatvorenom prostoru, ljudi imaju manju količinu vitamina D koji pomaže našem imunološkom sistemu da bolje funkcioniše.

Preporuka je  da se fokusirate na prevenciju prehlade, a ne da je liječite kada ste već bolesni.  Prvo, često pranje ruku je obavezno. Klice se šire s osobe na osobu, a pranje ruku može zaustaviti taj prenos.

Uvijek imajte sa sobom papirne maramice. Istraživanja su pokazala da posjedovanje papirnih maramica smanjuje broj respiratornih infekcija. Savjesne osobe kašlju ili kišu u maramicu, a ne u vazduh oko sebe ili ruku, smanjujući šanse za širenje virusa.

Ukoliko ste bolesni trebalo bi da mislite i na druge, i da ih maksimalno zaštitite tokom tog perioda.

Domaći recept: Lijek za kašalj od samo 2 sastojka