Trik koji trenutno snižava visok krvni tlak

Muči li vas visok krvni tlak svakako morate promijeniti prehrambene navike tako da prije svega smanjite unos soli te masnoća i povećate unos vode.

Ali uz već poznate savjete koje će spriječiti pojavu ‘tihog ubojice’, pomoći će vam ove ‘pametne’ i zdrave namirnice.

Trik koji trenutno snižava visok krvni tlak

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) tlak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet.

Advertisements


Ubacite li pola žličice u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolirati visoki krvni tlak. Za instant efekt cuclajte malo cimeta u prahu i progutajte.

Češnjak

Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni tlak. Češnjak djeluje na krvne žile tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkulira lakše i time se snižava pritisak.

Za instant učinak i trenutno snižavanje tlaka pojedite sirovi češnjak s kruhom ili ga pak nasjeckajte u salatu ili jelo.