Stvari koje ne trebate raditi nakon jela

Ovo su ključne stvari koje ne trebate raditi nakon jela, jer sve što radimo utječe na proces probave hrane. Tijekom jela važno je biti fokusiran na ono što jedemo i zbog toga se ne savjetuje gledanje u televiziju ili slične atmosfere koje vas mogu zaokupiti. Trebali bismo razmisliti o svakom zalogaju jer ćemo tada, tvrde stručnjaci, biti prije i duže siti.

Stvari koje ne trebate raditi nakon jela

NE PUŠITE

Stručnjaci su eksperimetnima dokazali da je pušenje jedne cigarete poslije jela isto kao pušenje 10 cigareta (povećava izglede za dobivanje raka).

NE JEDITE VOĆE

Uzimanje voća odmah poslije obroka čini da se želudac napuhne od zraka. Zato voće jedite 1-2 sata poslije obroka ili 1 sat prije.

Advertisements


NE PIJTE ČAJ

Sadržaj proteina koje unesemo jelom očvrsnut će pa je time otežana probava.

NE OLABAVLJUJTE REMEN

Popuštanje remena poslije jela može lako dovesti do zaplitaja i zastoja u crijevima.

NE KUPAJTE SE

Kupanje dovodi do jačeg dotoka krvi u ruke, noge i tijelo tako da količina krvi oko želuca biva smanjena. To slabi probavni sustav u želucu.

NE ŠETAJTE

Kaže se ko poslije jela prošeta sto koraka doživi 99. To u stvari nije tačno. Šetanje ometa probavni sustav da apsorbira hranjive tvari iz unesene hrane.

NE SPAVAJTE

Hrana koju smo unijeli neće se moći dobro probaviti. To dovodi do želučanih problema i infekcije u crijevima.