Ovo su vježbe za vratnu kralježnicu koje će vas ‘spasiti’

Jedna od najčešćih bolesti današnjice je svakako bolest vratne kralježnice. Pretežno ju uzrokuje sjedilački način života, bilo da je to na poslu ili kod kuće, a nedovoljno kretanja i loše držanje mogu uvelike pogoršati tegobe u području vratne kralježnice.

Ovo su vježbe za vratnu kralježnicu koje će vas ‘spasiti’

Vježbe za vratnu kralježnicu su od velike važnosti jer nam pomažu u očuvanju mišića, a sa samo nekoliko vježbi dnevno možete izbjeći ukočenost vratne kralježnice kao i buduće ozljede iste.

Na portalu Kreni zdravo potražite 9 vježbi za koje vam je potrebno tek desetak minuta na dan, a možete ih primijeniti kod raznih problema vratne kralježnice, ali i preventivno, kako bi poboljšali zdravlje svoje vratne kralježnice.

Advertisements


 

(Večernji)