Kada utonemo u san, naglo nam se usporava disanje i broj otkucaja srca. Kada se naglo trgnemo iz sna, znači da je organizam zbunjen iz nekog razloga.
Šta nam tijelo poručuje kada se trgnemo iz sna?
Ako smo vrlo umorni, ovi simptomi u tijelu natjeraće mozak da se “zbuni” i “pomisli” da umiremo, odnosno da zakazuju svi organi.
Zbog toga će mozak brzo reagovati, izazvati trzaj i tako pokušati da nas razbudi. Trzaj mišića nekada može biti popraćen osjećajem da padate zbog čega se mnogi probude u strahu za svoje zdravlje.
Tako barem tvrdi jedno od naučnih objašnjenja za ovaj fenomen koji doživi 60 do 70 odsto ljudi.
Naučnici iz American Academy of Sleep Medicine tvrde da je riječ o sasvim normalnom događaju za zdravog pojedinca do kojeg može doći i zbog prevelikih količina ispijenog kofeina, izloženosti stresu, napornom treningu u večernjim satima ili tjeskobi.
Nekad su trzaji toliko slabi da se uopšte ne probudimo ili su pojedinci toliko iscrpljeni da ih se ne sjećaju sljedećeg jutra.
Stručnjaci upozoravaju da je najvažnije opustiti se i ne paničiti kada nam se ovo dogodi, jer bi stres i tjeskoba uzrokovana naglim buđenjem iz sna, mogla da prouzrokuje nove trzaje kod spavanja.