Imate problema sa nesanicom i probali ste sve prirodne i medicinske preparate. Probajte ovaj trik kako zaspati i to u vrlo kratkom roku.
Kako zaspati u 2 minute
1Lezite u vaš najdraži položaj, duboko udahnite i izdahnite i pokrenite misli.
2Zamislite unutrašnjost vašeg doma u razdoblju života kada ste bili dijete.
3Šećite po prostorijama i razgledavajte sobe. Prisjetite se najsitnijih detalja poput namještaja, slika na zidu, stolnjaka na stolu, šoljice iz koje ste pili…
4Taman kada se uživite u scenarij savladat će vas san i zaspat ćete kao beba.
Zašto ovo djeluje?
Psiholozi objašnjavaju kako je riječ o diverziji uma. Naime, svaka minuta tokom koje razmišljate o pozitivnim trenucima tokom kojih ste usredotočeni na detalje pohranjene duboko u mozgu zapravo je minuta manje provedena u razmišljanju o obavezama i problemima koje donosi svakodnevica. Pozitivne misli djeluju umirujuće i opuštajuće.
Savjeti:
– Potrudite se maksimalno i pokušajte ostati u spomenutom filmu čim duže i rezultati će se pojaviti sami od sebe.
– Nakon što iscrpite teme iz djetinjstva, prebacite se na neke druge lijepe uspomene poput putovanja, proslava itd.
Također pogledajte i:
– Kako pravilno spavati ako imate bolove u vratu
– Stavite luk u čarape dok spavate
– Zašto ne smijemo spavati pored upaljenog televizora?