Snaga uma nad tijelom nije mit: grupa američkih naučnika dokazala je da je mentalnim vježbama moguće ojačati mišiće.
Zatežite mišiće snagom uma
Za održavanje mišića dovoljno je da o njima razmišljamo, tj. da zamišljamo da radimo vježbe, zaključak je nedavne studije koju su naučnici sa Univerziteta u Ohaju objavili u časopisu Journal of Neurophysiology.
Ipak, oni lijeni ne bi trebalo prebrzo da se raduju jer ovaj “mentalni” sport nikad neće moći da se izjednači sa treningom u teretani, ističe vođa istraživanja Brajan Klark.
Naučnici su pratili 44 osobe, od kojih je 29 imalo ruku u gipsu. Među ovim posljednjima, 14 je moralo da nekoliko puta dnevno mislima u više navrata što jače stegne mišić na ručnom zglobu.
Nakon četiri nedjelje i skidanja gips, ustanovljeno je da su svi oni kojima je ruka bila imobilisana izgubili mišićnu snagu, s tim što je kod onih koji su radili mentalne vježbe ovaj gubitak iznosio 24 odsto, a kod ostalih 45 odsto.
(NN)