Kako izbjegavati štetne namirnic? Jeftinija hrana često nije i bolja hrana! Čitajte deklaracije i radije platite nešto više, ali ćete barem dobiti pravu hranu koja štiti vaše zdravlje (ili mu barem ne šteti).
Kako izbjegavati štetne namirnice
BIJELO PECIVO
Bijelo pecivo spada u štetne namirnice i bilo bi ga poželjno zamijeniti crnim ili nekim od mnogobrojnih proizvoda od crnog, integralnog, raženog i kukuruznog brašna, peciva sa sjemenkama, vlaknima. Bijelo pecivo zatvara, pa ga svakako trebaju izbjegavati osobe koje imaju problema s probavom.
CRVENO MESO
Troši puno kisika u procesu probave. U posljednje vrijeme šokirale su nas vijesti o sumnjivim metodama uzgoja, porijekla i roku valjanosti. Ako niste sigurni odakle je, bolje ga izbjegavajte ili jedite minimalno.
KUHINJSKA SOL
Običnu kuhinjsku sol svakako zamijenite morskom, jer kuhinjska nema minerale u tragovima neophodne našem organizmu.
ŠEĆER
Izbjegavajte bijeli šećer i sve što ga sadrži. Istražite druge, zdravije izvore slatkoga. Zagovornici zdrave i uravnotežene prehrane šećer smatraju najgorom namirnicom za organizam.
RAFINIRANO ULJE
Svakako ga zamijeniti nekim od nerafiniranih ulja,najbolje maslinovim. Prilikom procesa rafiniranja gubi se selen, a selen pomaže transport masnih kiselina kroz krv.
GAZIRANA PIĆA
Bez njih stvarno možete. Nisu ni hrana, ni napitak. Sadrže enormne količine šećera, smanjuju otpornost i vitalnost organizma.