Kako se riješiti akni kada su svakodnevne pojave kao stres, hormoni, prehrana i zagađenje čimbenici koji mogu uzrokovati akne?
Ako mislite da su akne samo problem tinejdžera, razmislite ponovo. Milijuni žena u svojim 30-im, 40-im i imaju problema s aknama.
Prema studiji WhatClinic, 88 posto stručnjaka za njegu kože kaže kako je taj problem u porastu te da više od trećine osoba starijih od 35 godina traže liječenje.
Što je uzrok?
27 posto stručnjaka okrivljuje stres i hormone, 15 posto krivca vidi u prehrani, a 12 posto u zagađenju.
Dr. Terry Loong, kozmetički liječnik, hormonalni stručnjak i autor The Hormonal Acne Solution, kaže da su okidači: previše šećera, stres, loša probava, osjetljivost na određene namirnice, zagađenje zraka, hormoni, lijekovi, te manjak vitamina D.
Što učiniti?
Dermatolog s The Harley Street Dermatology Clinic, Adam Friedmann kaže:
”Do poboljšanja obično dolazi nakon godinu do dvije, a prva ‘linija’ je sprečavanje uapala dok ne nestanu. Ukoliko je riječ o težem problemu, to zahtjeva i jače lijekove.”
Ukoliko je riječ o hormonalnim aknama, porazgovarajte sa svojim liječnikom o kontracepcijskim pilulama.
Kako se riješiti akni
Jonathan Bowling, dermatolog u The Nuffield Health Manor Hospital, Oxford, savjetuje:
Vježbajte: To može pomoći deblokiranju pora kroz znoj. Lice operite prije nego se znoj osuši.
Pravilno se hranite: Previše šećera, mliječnih i rafiniranih ugljikohidrata pogoduju aknama. Bademi, borovnice, avokado i grah su među nizom namirnica koje mogu pomoći smanjiti i spriječiti upalu.
Sunce: Samo 15 minuta sunca dnevno može pomoći u liječenju simptoma akni. No, nikako više od toga jer može doći do kontraefekta
Pijte puno vode: To je bitno za funkciju jetre koja kontrolira proizvodnju hormona.
Izvor: Magazin.hr