Ponekad je bolje obratiti pozornost na namirnice i greške koje radimo u prehrani koje nas debljaju, nego tražiti način za mršavljenje prenosi Index.hr. Mnogi imaju prilično pravilnu prehranu ali opet ponekad vode bitku s...
IIFYM je akronim za "if it fits your macros" što u doslovnom prijevodu znači "ako se uklapa u makronutrijente". Riječ je o relativno novom pristupu prehrani koji je vrlo fleksibilan, pobija mnoge zastarjele zablude...
Svi se ponekad nađemo u situaciji kad su nam jutra toliko pretrpana obavezama da postane gotovo nemoguće napraviti zdrav doručak piše Index. Isprobaj ovaj odličan recept za zobenu kašu bogatu proteinima koja se priprema...
Voćna dijeta brzo dovodi do vitke linije, posebno ako se za ishranu koristi niskokalročno voće kojeg trenutno ima u izobilju. Ako vam je potrebno da veoma brzo izgubite neki kilogram viška, ovo može da...
Iza imena slushy krije se slatko, osvježavajuće piće s usitnjenim ledom. Popularan je u Americi i Kanadi, a brzo i lako se priprema od pasiranog voća, svježe cijeđenog soka ili sirupa.
Američki trend: Slushy u...
Pravilno kombiniranje svih namirnica, bjelančevina, ugljikohidrata i masti, te otkrivanje potencijalnih alergena korisno je za ljude sve životne dobi, bilo da se žele izliječiti, sačuvati zdravlje ili osnažiti imunitet.
Za zdrav tanjir vrijedi pravilo 80:20,...
Uz vježbanje ljeti važno je jesti a hrana za trening treba biti važna koliko i trening, odnosno hrana bogata nutrijentima koji pospješuju sportsku izvedbu i ubrzavaju oporavak.
Hrana za trening: Meso čuva imunitet, češnjak gradi...
U moru zdravstvenih dobrobiti mediteranske prehrane znanstvenici su pronašli još jednu - smanjuje rizik od raka dojke.
Prehrana u prevenciji raka dojke
"Rezultati studije sugeriraju da mediteranska prehrana s pojačanim dodatkom ekstra djevičanskog ulja ima ulogu...
Uspješna trudnoća započinje prije samog začeća, a prehrana u trudnoći igra ključnu ulogu za zdravlje majke i djeteta u razvoju, piše Plivazdravlje.hr.
Prehrana u trudnoći
Što i koliko jesti u trudnoći
Trudnoća je zahtjevan proces za organizam...
Dijeta bazirana na povrću je dobra, jer vam omogućava ne samo da se oslobodite od dodatnih kilograma, već očistite tijelo od nagomilanih toksina.
Jesenja dijeta za gubitak težine i detoksikaciju organizma
Povrće sadrži velike količine vlakana,...